Create your own web pages in minutes...
22.06.2014г. изпит за майсторски степени, гр. София,


На 22.06.2014г. от 10:00 в  София  тренировъчна зала Овергаз Арена – ж.к. Младост 2 зала към ЧОУРЧО "Българско школо" ще се прведе годишния изпит за майсторски степени по  Таекуондо WTF


Изпитната комисия е в състав:

Славчо Рачев (4 дан)
Христо Върбанов (4 дан)

Изпитна програма за майсторска степен Poom/Dan

Първа Част
1. Фитнес
Деца под 12 г.
50 лицеви опори
50 коремни преси
50 клякания
35 скок-дъга

Младежи и Възрастни
25 лицеви опори – 3 серии
70 коремни преси
70 клякания
45 скок-дъга

Втора част
2.Удари с крака – Чаги
Преговор на всички удари и комбинации
- удари във въздуха, удари в цел (педали, кикери, хого и пр.)

3.Основни позиции – Соги
Познания върху основните позиции
- Моа, Чериот, Нарани, Джучум, Ап-соги, Ап-куби, Дит куби, Бом соги, Коа соги,
Хакдари соги, Огум соги и др.

4.Основни блокове – Маки
Познания на блоковете от различните форми- пумсе и изпълнението им в различните
позиции.

5.Удари с ръце и лакти – Чируги – Палкуп
- От бойна стойка прав удар с предна и задна ръка, в комбинация с кроше, в
комбинация с ъпрекът, в комбинация с блок и следва удар, в комбинация с различните
ударни повърхности на юмрука, удари в областта на лицето, гърлото , тялото и удари с
лакти от различни по траектория на движение.


ОЧАКВАЙТЕ!


Какво ново?
















6.Пумсе
Изискване при изпълнение на Пумсе: Зрителен контрол, концентрация, контрол на
скоростта, мощ, гъвкавост, баланс, контрол на дишане.
Пум/Дан
По избор на комисията (1)
Задължителни
1st Dan (Poom) Taegeuk 1-7 Jang Taegeuk 8
2nd Dan (Poom) Taegeuk 1-8 Jang Koryo
3rd Dan (Poom) Taegeuk 1-8 Jang, Koryo Keumgang
4th Dan (Poom) Taegeuk 1-8 Jang, Koryo, Keumgang Taebaek
5th Dan Taegeuk 1-8 Jang, Koryo, Keumgang,
Taebaek
Pyongwon
6th Dan Taebaek, Pyongwon, Sipjin Jitae
7th Dan Pyongwon, Sipjin, Jitae Cheonkwon

8th Dan Sipjin , Jitae, Cheonkwon Hansoo
9th Dan Jitae, Cheonkwon , Hansoo Illyo
10th Dan Decided by the Judgment of Technical
Council

7.Самозащита – Хосенсул
Задължителна за явяващи се за Дан.
Минимум – 4 вида техники
2 композиции за противодействие при атака с оръжие (от 3 poom/dan нагоре)
Незадължителна за явяващи се под 14 г.
Изисквания:
- Освобождаване и обезвреждане на противника чрез заключваща техника
- Ефективност
- Противодействие
- Специални техники с ръце

- Специални техники с крака
- Удари и техники с колена, използващи се в областта на слабините.
- Удари в областта на гърлото.

8.Едностъпков и тристъпков спаринг - Хан и Сет Бон Гейруги
Задължителна за явяващи се за Дан
Минимум – 4 вида техники
Незадължителна за явяващи се под 14 г.

9.Спаринг – Гейруги
Спаринг пълен контакт
Спаринг срещу двама противници
Времетраене и бр. рундове според изискване и преценка на изпитната комисия.
Изисквания:

1. Набор от пълна предпазна екипировка: предпазители за подбедрици, за
предмишници, слабини, нагръдник, назъбник, каска.
2. Зрителен контрол по време на спаринга
3. Скорост при изпълнение на техниките
4. Придвижване по игралното поле
5. Богат набор на спарингови техники
6. Гъвкавост

10.Чупене
Нанасяне на удар с ръка или крак по дървена плоскост.
Силов тест:
1. Техника с ръка (1) – чируги или лакът:
2. Техника с крак (1) – йоп чаги или дит чаги
Една силова техника по желание с крак или ръка:
- 1 poom – 1 дъска от 2 см или 2 дъски по 1 см. (за една техника)
- 1 dan – 1 дъска от 3 см или 3 дъски по 1 см. (за една техника)
Една задължителна силова техника с ръка и една с крак:
- 2 poom - 1 дъска от 2 см или 2 дъски по 1 см. (за две техника)
- 2 dan – 1 дъска от 3 см или 3 дъски по 1 см. (за две техника)
- 3 poom – 1 дъска от 3 см или 3 дъски по 1 см (за една или две техники)
- 3 dan – 1 дъска от 4 см или 4 дъски по 1 см (за една или две техники)
Специална Техника (демонстративни техники)
Брой дъски:
1 poom/dan – мин. 4 бр. с дебелина 0,9 см.
2 poom/dan – мин. 6 бр. с дебелина 0,9 см.
3 poom/dan – мин. 8 бр. с дебелина 0,9 см.
4 dan – бр. дъски и вид чупене по преценка на изпитната комисия.
Изискване:
1. Счупване на дървената плоскост
2. Зрителен контрол
3. Баланс
4. Сила на удара
5. Сложност на техниката на чупене
6. Различна повърхност на чупене

11.Правилознание, Таекуондо Теория и философия
1.Запознаване със състезателния правилник
2.Основните съдийски жестове
3. Таекуондо принципи и значение на отделните пояси
*Литература за основната терминология да се ползва учебника на
А.Асенов НСА – прес
ВНИМАНИЕ!!!




21.10.2017г.
Купа София


11.11.2017г
Корейски посланник


09.12.2017
Херея ОУПЪН

16.12.2017
Коледен турнир

10.02.2018г
Изпит за гуп